Tai Chi
Algemene Informatie
Tai Chi is een uit China afkomstige vorm van bewegen en mediteren tegelijk. De bewegingen bestaan uit vaste vormen, die langzaam, vloeiend en heel geconcentreerd worden uitgevoerd. Het doel van de bewegingen is om het lichaam volledig te ontspannen, zodat de ch'i, de innerlijke levensenergie, door het lichaam kan stromen. Mediteren is de geest tot rust brengen. Dit kan op verschillende manieren. Tai Chi is één zo'n manier. Ook hier ligt de nadruk op het vrij laten stromen van de levensenergie. Op deze manier kan Tai Chi bijdragen aan een gezonder en bewuster leven.
De Tai Chi-lessen van onze sportschool zijn een combinatie van de Tai Chi-bewegingen aangevuld met Chi-Qung en meditatieve ademhaling.